Evo zasto je plivanje najbolja rekreacija

Posted by

Jedna od najboljih aktivnosti kojom mozete pocastiti svoje tijelo je definitivno plivanje jer dok plivamo aktiviramo svaki misic u nasem tijelu dok nasi zglobovi pri tome ne osjecaju ni najmanju napetost.

Navest cemo vam samo neke od razloga zasto je plivanje najbolji vid rekreacije.

1.  Uz plivanje lakse mrsavite jer za samo jedan sat plivanja sagorjevate cak 500 kalorija.

2. Jaca tijelo i kardio sposobnosti, pooljsava san, ravnotezu ali i doprinosi cvrstini kostiju.

Pročitaj više  POTRESNO PISMO IZ ITALIJE OSTATKU EVROPE: Mi znao šta vas čeka, evo šta će se desiti!

3. Plivanje doprinosi i zdravlju pluca jer povecava njihov kapacitet a uz to ublazava i simptome astme.

4. Pored zdravstvenih prednosti, dokazano je da plivanje pomladjuje j da smanjuju rizik od smrti cak do 50%.

 

 

Izvor: Zadovoljna.hr